采访专家：江苏省肿瘤医院乳腺外科主任医师  俞乔

    今天是三八节，更是“女神节”！
    在这个“傲娇”的日子，我们要了解一个特别重要的知识：乳腺癌离我们有多远?今天，我们请来了江苏省肿瘤医院乳腺外科专家俞乔为大家讲解。

    什么年龄段容易患乳腺癌？
    乳腺癌的高发年龄段：45-55岁，比欧美早10年
    记者了解到，江苏乳腺癌高发年龄是45-55岁，但目前乳腺癌患者中也有不少“80后”，80后都市白领，更成为乳腺癌高危人群。46岁左右是乳腺癌第一发病年龄段，排在第二年龄段的是41岁左右。统计显示，江苏乳腺癌的分布主要集中在45-55岁。
这样的高发年龄段比欧美国家早10年，这可能和人种有关系。

    你是离乳癌最近的那个群体吗？
    “酷女郎”上乳癌“黑名单”
    乳腺癌的发生与不良生活习惯是密切相关的。这些习惯会让你离乳癌更近一步。
    有的女性以吸烟、酗酒为“时髦”；去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中；有的女性喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；有不少女性独身，或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶，怕失去自己的青春风韵；有些女性佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。种种不良的习惯和行为，无形之中使自己被列入乳腺癌的“黑名单”之中。此外，饮食方式的改变使城市女性乳腺癌发病率迅速增长，并且呈年轻化发展趋势。因为过多食用黄油、油炸快餐等高脂肪饮食会改变女性内分泌环境，从而增加患乳腺癌的危险性。
    除了生活习惯，有一些不可抗力的因素也会让你成为乳腺癌高危人群，比如13岁以前即有月经或至50岁还未停经的妇女；有乳腺癌家族史的妇女等。

    丰满女比“太平公主”更容易患乳癌？
    乳癌面前，大胸小胸一样的
    乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。
    而得不得乳腺癌，乳房的大小却不是重要的原因。跟乳房的腺体是否是致密型乳腺有关，如果是，那么几率就大一些。

    如果家族有两个乳癌，需要预防性切除吗？
    一般不需要，密切检查就可以
    就连国际性感巨星安吉丽娜•朱莉都预防性的切除乳腺来预防乳癌，所以很多家族里有乳癌的女性就特别担心，常常来医院咨询，那么，究竟该不该切乳腺来防乳癌呢？另外有人会做一些基因检测，携带BRCA1/2基因突变个体发生乳腺癌几率明显高于正常人群，对于BRCA基因突变健康人群，预防性切除可以减少患病风险。但由于（1）可能导致过度治疗，（2）我国BRCA基因突变与西方差异性；（3）目前检测标准缺乏行业规范。
    所以专家建议，对于BRCA基因突变的健康人群，特别是有乳腺癌家族史的人群，要重视乳腺癌筛查，目前并不推荐预防性双侧乳腺切除；对于一侧已经确诊且为BRCA基因突变的乳腺癌患者，基于国内的检测情况，预防性对侧乳腺切除也应慎重。

    如何远离乳腺癌？
    乳腺癌预防可从下面四个方面入手
    A:合理饮食结构
建议：控制动物脂肪和动物蛋白的摄取量，适当摄取植物脂肪；多吃水果、蔬菜、豆类、蘑菇类、鱼类食品；少饮酒；限制烟熏食品摄入；少吃盐，成人每天摄取食盐6g以下；多吃生鲜食品，少吃罐头食品。
    B:控制体重及适当活动
超重、肥胖及成年期体重变化对乳腺癌尤其是绝经后乳腺癌的发生有显著影响。超重和肥胖是可以通过改变生活方式加以控制的，因此通过控制体质量及体育活动，可有效地减少腹部脂肪而控制肥胖，控制成年期过度增重，从而有效地预防乳腺癌的发生。
    C:提倡母乳喂养。尽量避免高龄结婚和高龄生育，提倡母乳喂养，可有效减低乳腺癌的发病率。
    D:别熬夜，放松心情。
    E:早期诊断，强调常规乳房自检和X线筛查。